HL : Minggu ke-2

Harini aku dah timbang utk hari ke-15(Minggu ke-2). Seperti biasa Herbalife Coach aku akn sedia dtg bila aku calling2.. Penerangan demi penerangan dan selepas tu buat timbangan.. hehe tu yang buat aku cuak semacam tu...risau kalo berat badan makin naik... Alhamdulillah berat aku turun lagi!!! :) sekilo utk seminggu. So update HL kali ni ...

HL Weight info :

15/10/2011 (hari pertama makan HL)

Tinggi : 165cm

Berat  : 90.2kg

20/10/2011 (Selepas 5 hari)

 Tinggi : 165cm

 Berat :  88.6 kg

30/10/2011 (Selepas 15 hari)

 Tinggi : 165cm

 Berat :  86.8 kg

Total loss : 3.4kg

Memikirkan yang aku akan ambil HL ini utk jangkamasa yang panjang so aku pun decide utk beli pakej 5 bln. Harganya RM 2250 tapi memikirkan lagi jimat dan untung berbanding ambil sedikit demi sedikit so aku pun dgn cekal atinya mengeluarkan duit yg pada aku agak byk gk... Tp tkpe ini seperti 'investment' yang aku buat demi kesihatan dan penurunan berat badan...hehe.. Target aku ialah utk capai berat badan ideal 65kg pada 20/3/2012(tarikh lahir aku)... So wish me luck...;)..

Pesanan Penaja: No Pain No Gain, No Sacrifice No Better Result. Sedikit kecewa krn Piala Malaysia : Team Terengganu kalah kepada N. 9 (1-2) mlm tadi...tp adat la tu...ada kalah ada menang...peace yoo..

Home Made Coney Hotdog

Haluu..haluuu...arini jgn lupa yer perlawanan bola sepak mlm ni antara Terengganu dan N. sembilan...cewahh sempat lgik iklan..ahakss..saje je nk masukkan entry yg terlmabat ini.. Mlm semalam punyalah hujan lebat... nak keluar pun tk dapat ...Kesian kr Mr Seben so buatkan dia Coney Hotdog buatan sendiri... Takde cilok resepi mana2... Rekaan semata2 tp rasanya lagi marvellous kot... haha pujilah diri ko melambung cik kemi... Entah kenapa sejak diet and makan Herbalife ni aku suka plak memasak.. Tp lebih masak untuk suamilah.. Bila dia makan dan kenyang rasa sgt2 puashati dan actually rs 'kenyang' sendiri tnpa jamah makanan tu... Berbanding dulu..Pantang masak aku mesti makan..Kadang2 sampai bertambah...Erm..Insap la tuu...hehe.. Tp kelebihan masak sendiri adalah kita boleh budget byk mana kalori yg kita masukkan dalam makanan tu.. Jadi utk diri aku kena kurangkan benda2 yang berminyak, berlemak dan berkarbohidrat dan lebihkan sayuran dan protein daging putih spt ayam dan ikan... Cuma resepi kali ini mmg specially buat utk suami...Sbb aku dah plan mlm makan Herbalife memandangkan tghari dah makan nasi, ikan dan sayur-sayuran...so cekidaud..

Bahan-bahan Inti/Sos :)

Bawang Holland - setenggah biji
Bawang Putih -2 ulas
Cili padi-3 biji
Sos tomato

Bahan-bahan utama :)
Roti hotdog
Hotdog ayam -direbus

Cara-cara membuatnya:
1. Bahan-bahan inti didadu. Panaskan sedikit myk di kuali dan goreng bahan2 tersebut. Masukkan sos tomato dan sedikit air. Panaskan sehingga kuah menjadi pekat dan likat.
2. Belah roti hotdod di tengah dan sapukan sedikit mentega dan mayonis. Masukkan hotdog yang telah direbus. Tuangkan sos tadi di atas hotdog tadi. Rujuk gambar di atas yek.

Selamat Mencuba...

Pesanan Penaja: Mtk2 malam ni Terengganu menang 3-0 dgn N.9...hehe..jgn marah.. ;)

Apa mau buat arini...

Pagi ni mcm biasa bangun tido, Mr Seben kejutkan. 'Ayg mandi, ami dh masakkan air panas'.. Umahku ini mmg tak psg water heater sbb malas memandangkan umah ini just rumah sewa je... Planningnya nanti tggulah umah sendiri nak pasang mcm2 bagai... Terkenangkan umah kami di Dungun yg lengkap serba serbi... Lastly kena sewakan kt org lain bila kami pindah ke sini... so mmg tde hati nk pasang ape2... Mcm biasa lepas mandi dan sembahyang, aku sediakan breakfast utk hubby... Breakfast simple je.. Garlic bread dan mushroom soup... so simple so tkyhla nk attach gambar.. lepas hubby pergi keje..aku tgk tv..boring tgk tv..tgk internet...Streamyx slow plak pg2 ni.. jln2 kt porch tgk pokok2 yg hubbyku tanam...tenang sket ati.. Pastu masuk umah buat breakfast aku spt biasa...herbalife shake.. tengahari pun aku telan herbalife shake coz plan ptg nanti nk mkn skali dgn Mr seben... tgk2lah kt dlm peti tu..tgh pikir ape nk masak ptg ni..rasanya arini masak nasik n lauk2 kmpg jelah...lebihkan masak sayur...ayam pun ada tu...tk decide lg..nanti tgu ptg sket smbl survey resepi kt internet ni...Diet tk semestinya tk bleh mkn nasik dan berlapar...boleh mkn tetapi dengan kuntiti yg sedikit la kan...do we have to starve for the sake of losing shape??..no..no..no..that was wrong idea... nikmati makanan tetapi dalam kuantiti yg sedikit..dan lebihkan minum air..itu yang penting... Erm..agak2 ptg ni Mr Seben bleh tk temankan aku bwk kete...dh lama sgt tk bwk kete sejak sakit aritu...kena practice juga sbb next week dh start keje... Mtk2 kakiku ini ada feeling masa tekan pedal myk tu...Penah dgr cerita drp org yg kena slip disc..Hampir2 eksiden coz kaki kanan dia tk dpt rasa apa2 masa tekan pedal myk...mtk2lah dijauhkan hal2 mcm tu...Meh layan gambar umahku di Dungun..terutama skali pergola yang dibina sendiri oleh Mr Seben..tempat melepak kami di ptg hari smbil merasai sepoi2 angin pantai...rindu la plak rasanya..:) Gambar ni diambil awal thn aritu...

Passion fruit


Grapes

Pesanan Penaja : We are living in the future but never forget the past, we are what we have before...(ayat rekaan sesedap rasa..)

Peteh Ganu Peteh vs Hoben Jang Hoben

Waaa... 3 days to go until the final Piala Malaysia... aku ni bknlah die hard fan bola sepak tapi bila partner sebok nk tgk bola sepak, aku pun just layan jelah.. Satu je masalah aku bila tgk bola ni.. Mulut, tangan dan kaki mulalah bergerak2... Rasa nak sakit jantung wooo... Tu baru tgk kt tv bkn kt stadium lagi tu.. Rindu plak suasana kt opis.. slalu time2 final bola sepak ni derang startlah semangat semacam... Terutama staf yang lelaki la...haha... kita pun naik bersemangat sama.. Yang pasti aku sokong satu pasukan jaa...nak tau ape...jeng3

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Tgk semangat sungguh Mr Seben mengantungnya... hehe... Orang Ganu la katakan... Seb bek Melaka tak masuk kalo tak leh gegar satu rumah...so jgn lupa saksikan Final Piala Malaysia 2011 pd pukul 8.30 mlm Sabtu ni di Astro Arena Ch801 yek.... Eh aku ni mcm tukang promote Astro la plak..ahaksss

Pesanan Penaja : Utk pemain bola sepak Malaysia, majukan sukan untuk negara dan kurangkan kontroversi bagi kepentingan diri sendiri... pedas tp sedappp...yumm ;)

Spagetti Chicken Bolognese

Selamat bercuti esok hari sempena sambutan Hari Deepavali..time2 nak cuti ni(mcm la keje kan..hehe)..tekak ni teringin la plak nk makan spagetti... aih minggu ni asik2 mkn ala2 mat salleh jek.. kira harini dah masuk 4 hari aku tk sentuh nasik...bagus jgk kan..leh diet...

Bahan-bahan :)

A. Hiasan atas(Bebola ayam dan kentang)

500 gm ayam kisar
1/2 teaspoon serbuk jintan manis
1/2 teaspoon serbuk ketumbar
1/2 teaspoon serbuk cili
2 genggam breadcrumbs
1 tablespoon daun oregano kering/fresh
garam
1 teaspoon serbuk blackpepper
2 biji kentang yang direbus.


B. Kuah

1 botol sos spagetti
Sebiji bawang holland (dipotong dadu)
Lada benggala (dipotong dadu)
Oregano
Grated parmesan

C. Angel Hair Spagetti (direbus)

Cara-cara Membuatnya:)

1. Sediakan bebola ayam: Campur semua bahan dalam bekas besar. Gaul sebati. Bentuk2 kan bebola sehingga habis. Dalam kuali, panaskan sedikit minyak olive oil dan goreng semua bebola sekaligus. Selepas tu goreng bersama kentang rebus yg telah dipotong dadu besar.
2. Sediakan sos tomato: Panaskan sedikit minyak dlm kuali/periuk. Goreng bawang besar dan masukkan tomato, oregano, lada benggala dan grated parmesan. Gaul sebati dan biarkan mendidih. Tutup api.
3. Tuangkan kuah ke atas spagetti dan hiaskan dengan bebola ayam dan kentang. Sedap dimakan panas-panas.Yummm....


Pesanan Penaja : Makan skit dan sekali je ye..tgh diet ;)

Chocolate Strawberry Herbalife Smoothies

Jeng...jeng..jeng.. Akhirnya aku dapat ape yang aku mengidam selama ini.. Bukannya smoothie tapi Kenwood Smoothie2Go Maker.. Dah lama aku survey websitenya... dan beberapa kali juga mtk Mr Seben n aku carik tp selalu tade stok kt kedai... akhirnya semalam dpt juga di dalam genggamanku ini...har3.. mengalahkan dapat emas pulok yek.. Yelah selama ni buat F1 Herbalife guna shake mcm berketul2 je kt dasar botol dia.. tak smooth sgt la.. Hehe yelah cik kemi oii.. byk la kompelen ko.. Apa2 pun nak ucap thank a lot to Mr Seben sbb sanggup melayan kemaruk aku ni smpi bwk ke Subang Parade drp Putrajaya semata2 nk beli mende alah ni ha.. Dia juga yang membayarnya.. Love u laa.. So breakfast ni aku pun apelagik... ngetest la buat smoothies spt tajuk kt atas ni... yum3..besttt sgt2 la.. very smooth dan tk bergumpal2 spt dulu lgi...dan lebih penting fast and easy to prepare..love it!!!

Bahan- bahan :)

3 scoop F1 Herbalife

5 biji strawberry -dipotong

500ml Marigold HL Milk

Cara-cara membuatnya:)

Campur semua dan blend. As easy as 123... wallaaa...

Total calories for this serving : 439cal

el Mexicano Roti Pita Kebab... ;)

Haha...tk tahan punya tajuk... sesuke ati je kan.. Pagi ni aku teringin nk mkn Roti Pita Kebab.. Semalam pun aku dah practice berjalan di sopping market.. Oklah so far, berjalan lama tapi kena cari tmpt duduk.. sbb terasa kakiku start rs lengguh2.. Risau gak takut jatuh tersepuk kt tgh ramai2 org tu.. Tp nasib baik tongkatku(Mr Seben) sedia memimpin.. Disebabkan skrg musim diet..aku pun cariklah barang2 masakan yang low calories.. yang pertama skali minyak zaitun.. dapatlah beli Extra Virgin Olive Oil..harga pun bleh tahan reasonable around Rm 25++ jek..

 Extra Virgin Olive Oil

el Mexicano Roti Pita Kebab

Senang je buat roti kebab ni... Bahan2 pun sesuka ati je aku masukkan.. tp hasilnyer marvellous dan tk menghampakan terutama sekali Mr Seben..ahaks.. So selamat mencuba....

Bahan-bahan :)

Roti pita wholemeal (2 keping dipotong dua)

Sosej koktel Ayamas - 10 biji

Lada bengala - separuh biji

bawang besar

Sos tomato

Sos tiram

Extra Virgin Olive Oil

Cara membuatnya :)

1. Panggangkan sekejap roti pita dan potong 2 sekeping pita tersebut.

2. Rebus sosej koktel sehingga masak. Sosej yang telah dimasak, hiris halus2 atau pun dadu mengikut citarasa sendiri. Lada benggala dan bawang besar juga dipotong haluss dadu. Campur dan gaulkan sosej, bawang dan lada bengala di dalam satu bekas.

3. Panaskan kuali, dan tunagkan sedikit Extra virgin Olive Oil ke dalan kuali. Goreng bawang sebentar dan masukkan sosej serta lada bengala. Masukkan sedikit sos tiram dan sos tomato mengikut citarasa sendiri.

Jika mahu pedas, boleh masukkan lada hitam utk lebih sedap. yummy..