Tensionnn!!!

Tekanan....need a break or perhaps a good and calming holiday?? Is it too hard for asking?

Otw to Kuala Terengganu....

Jam di Genting Sempah...tp at last clear slps Bentong...;) Moga2 selamat sampai ke Kuala Terengganu untuk menyambut Hari Raya Aidiladha bersama keluarga mentua...Bekalan ubat-ubatan sentiasa ada di sisi...Pinggang dan kaki sudah start 'nyut3'...

Pagi yang Mendung dan Mulberi

Esok tibalah Hari Raya Aidiladha.. Masing2 mesti sibuk balik ke kampung... Bila tgk ststus FB kawan2 pun kata ada yang berjam2 stuck dalam traffic jam... Aku masih lagi di rumah... Masih lagi berpikir nak balik ke tidak.. Rasa macam tk sanggup nak tempuh jam dgn keadaan pinggang aku dan kaki yang tk berapa nak sehat ni... Ooo nak dijadikan cerita selepas 2 hari bekerja akhirnya aku mc semula...Bangun pagi hari khamis tu kaki aku tiba2 kejang...Hampir terjatuh dan nasib baik aku sempat mencapai kerusi yang mmg akugunakan utk solat...Lama juga aku duduk di lantai sambil memanggil suamiku yang berada dlm toilet masa tu... Menangis menahan sakit dan juga risau sbb kaki kanan aku lgsg tk rasa apa2.. Yang bermain di kepala ni...'aku dah jadik lumpuh ke?'... Alhamdulillah slps kakiku disapu minyak dan makan ubatan akhirnya rasa kejang dan lemah tu makin berkurang...Tp perasaan takut tu ada lagi...Sekarang mmg aku kena jaga sgt2 kesihatan..Mungkin silapnya malam sblm tu aku tido tk pakai stoking so angin pun masuk la ke kaki...Dulu bila aku dgr cerita org2 tua yang sakit urat or kaki aku buat tk kisah jek siap boleh kata 'boleh ke angin masuk badan..masuk lubang mana..hehe'...sekarang barulah tau sbb dah mengalaminya...Doktor bagi lagi mc 2 minggu sehingga aku betul2 boleh bekerja... Doc kata untuk aku jadik sehat 100 percent adalah mustahil disebabkan slip disc aku dah terlampau teruk dan telah dikesan lambat...Sebenarnya aku dah hidap sakit pinggang dah lama cuma tk pernah jumpa pakar...Setakat balik kampung dan berurut je...So kesimpulannya kalo sakit pinggang janganlah berurut sesuka ati...Takut jadik lagi teruk je...Sambil ambil angin ptg smlm aku sempat soh Mr Seben snap pic pokok Mulberinya yang menimbun buahnya...hehe..Dia ni mmg tangan 'sejuk'..tanam ape2pun tetap menjadi...ni pokoknya...terasa seperti dok kat Cameron Highland jelah pulak..hehe

Pesanan Penaja : Selamat Menyambut Hari Raya Aidiladha esok hari.

Kerja Oo Kerja

Hari ini hari pertama aku mulakan kerjaku setelah MC 2 bln slps operation slip disc. Mula bawa kereta sorang-sorang disbbkan Mr. Seben ada kerja di KLCC. So aku pun bawalah kereta seperti siput. Slowly and steady...biarlah kenderaan lain potong aku tk kisah...Yang aku kisahkan ialah sakit belakang aku ni setiap kali terlanggar lubang atau bonggol di jalan... Sampai di opis, penat plak melayan pertanyaan.. psl sakit dan kenapa buat operation...hehe..tp tulah aku terasa mcm org kesian kt aku je..kalo bleh tnk derang tnya byk2 psl sakit ni..biar it goes with the flow...tp ntah knp rs malu pun ada... terasa seperti diri minta dikasihani...tp aku tkmo cmtu...Biar jelah... Tp aku tau limit aku smpi dimana...aku akan buat kerja berdasarkan had kesihatan aku... tk boleh nk gerak banyak atau mengangkat benda berat...Kalo bos marah, biarkanlah sbb aku rasa kesihatan aku ni lg utama... nak duduk lama di tempat pn tk bleh...Naseb baik partition aku ni agak tersorok so boleh la aku baring bwh meja bg meluruskan pinggang...Kalo org nmpk pun ape aku kisah...Sudah sakit takan mau disorok lg...Hehe...caiyok2...u can do it...

Pesanan Penaja: Kerja melambak slps 2bln MC...adoi...tkpe buat ape yg termampu...

HL : Minggu ke-2

Harini aku dah timbang utk hari ke-15(Minggu ke-2). Seperti biasa Herbalife Coach aku akn sedia dtg bila aku calling2.. Penerangan demi penerangan dan selepas tu buat timbangan.. hehe tu yang buat aku cuak semacam tu...risau kalo berat badan makin naik... Alhamdulillah berat aku turun lagi!!! :) sekilo utk seminggu. So update HL kali ni ...

HL Weight info :

15/10/2011 (hari pertama makan HL)

Tinggi : 165cm

Berat  : 90.2kg

20/10/2011 (Selepas 5 hari)

 Tinggi : 165cm

 Berat :  88.6 kg

30/10/2011 (Selepas 15 hari)

 Tinggi : 165cm

 Berat :  86.8 kg

Total loss : 3.4kg

Memikirkan yang aku akan ambil HL ini utk jangkamasa yang panjang so aku pun decide utk beli pakej 5 bln. Harganya RM 2250 tapi memikirkan lagi jimat dan untung berbanding ambil sedikit demi sedikit so aku pun dgn cekal atinya mengeluarkan duit yg pada aku agak byk gk... Tp tkpe ini seperti 'investment' yang aku buat demi kesihatan dan penurunan berat badan...hehe.. Target aku ialah utk capai berat badan ideal 65kg pada 20/3/2012(tarikh lahir aku)... So wish me luck...;)..

Pesanan Penaja: No Pain No Gain, No Sacrifice No Better Result. Sedikit kecewa krn Piala Malaysia : Team Terengganu kalah kepada N. 9 (1-2) mlm tadi...tp adat la tu...ada kalah ada menang...peace yoo..

Home Made Coney Hotdog

Haluu..haluuu...arini jgn lupa yer perlawanan bola sepak mlm ni antara Terengganu dan N. sembilan...cewahh sempat lgik iklan..ahakss..saje je nk masukkan entry yg terlmabat ini.. Mlm semalam punyalah hujan lebat... nak keluar pun tk dapat ...Kesian kr Mr Seben so buatkan dia Coney Hotdog buatan sendiri... Takde cilok resepi mana2... Rekaan semata2 tp rasanya lagi marvellous kot... haha pujilah diri ko melambung cik kemi... Entah kenapa sejak diet and makan Herbalife ni aku suka plak memasak.. Tp lebih masak untuk suamilah.. Bila dia makan dan kenyang rasa sgt2 puashati dan actually rs 'kenyang' sendiri tnpa jamah makanan tu... Berbanding dulu..Pantang masak aku mesti makan..Kadang2 sampai bertambah...Erm..Insap la tuu...hehe.. Tp kelebihan masak sendiri adalah kita boleh budget byk mana kalori yg kita masukkan dalam makanan tu.. Jadi utk diri aku kena kurangkan benda2 yang berminyak, berlemak dan berkarbohidrat dan lebihkan sayuran dan protein daging putih spt ayam dan ikan... Cuma resepi kali ini mmg specially buat utk suami...Sbb aku dah plan mlm makan Herbalife memandangkan tghari dah makan nasi, ikan dan sayur-sayuran...so cekidaud..

Bahan-bahan Inti/Sos :)

Bawang Holland - setenggah biji
Bawang Putih -2 ulas
Cili padi-3 biji
Sos tomato

Bahan-bahan utama :)
Roti hotdog
Hotdog ayam -direbus

Cara-cara membuatnya:
1. Bahan-bahan inti didadu. Panaskan sedikit myk di kuali dan goreng bahan2 tersebut. Masukkan sos tomato dan sedikit air. Panaskan sehingga kuah menjadi pekat dan likat.
2. Belah roti hotdod di tengah dan sapukan sedikit mentega dan mayonis. Masukkan hotdog yang telah direbus. Tuangkan sos tadi di atas hotdog tadi. Rujuk gambar di atas yek.

Selamat Mencuba...

Pesanan Penaja: Mtk2 malam ni Terengganu menang 3-0 dgn N.9...hehe..jgn marah.. ;)

Apa mau buat arini...

Pagi ni mcm biasa bangun tido, Mr Seben kejutkan. 'Ayg mandi, ami dh masakkan air panas'.. Umahku ini mmg tak psg water heater sbb malas memandangkan umah ini just rumah sewa je... Planningnya nanti tggulah umah sendiri nak pasang mcm2 bagai... Terkenangkan umah kami di Dungun yg lengkap serba serbi... Lastly kena sewakan kt org lain bila kami pindah ke sini... so mmg tde hati nk pasang ape2... Mcm biasa lepas mandi dan sembahyang, aku sediakan breakfast utk hubby... Breakfast simple je.. Garlic bread dan mushroom soup... so simple so tkyhla nk attach gambar.. lepas hubby pergi keje..aku tgk tv..boring tgk tv..tgk internet...Streamyx slow plak pg2 ni.. jln2 kt porch tgk pokok2 yg hubbyku tanam...tenang sket ati.. Pastu masuk umah buat breakfast aku spt biasa...herbalife shake.. tengahari pun aku telan herbalife shake coz plan ptg nanti nk mkn skali dgn Mr seben... tgk2lah kt dlm peti tu..tgh pikir ape nk masak ptg ni..rasanya arini masak nasik n lauk2 kmpg jelah...lebihkan masak sayur...ayam pun ada tu...tk decide lg..nanti tgu ptg sket smbl survey resepi kt internet ni...Diet tk semestinya tk bleh mkn nasik dan berlapar...boleh mkn tetapi dengan kuntiti yg sedikit la kan...do we have to starve for the sake of losing shape??..no..no..no..that was wrong idea... nikmati makanan tetapi dalam kuantiti yg sedikit..dan lebihkan minum air..itu yang penting... Erm..agak2 ptg ni Mr Seben bleh tk temankan aku bwk kete...dh lama sgt tk bwk kete sejak sakit aritu...kena practice juga sbb next week dh start keje... Mtk2 kakiku ini ada feeling masa tekan pedal myk tu...Penah dgr cerita drp org yg kena slip disc..Hampir2 eksiden coz kaki kanan dia tk dpt rasa apa2 masa tekan pedal myk...mtk2lah dijauhkan hal2 mcm tu...Meh layan gambar umahku di Dungun..terutama skali pergola yang dibina sendiri oleh Mr Seben..tempat melepak kami di ptg hari smbil merasai sepoi2 angin pantai...rindu la plak rasanya..:) Gambar ni diambil awal thn aritu...

Passion fruit


Grapes

Pesanan Penaja : We are living in the future but never forget the past, we are what we have before...(ayat rekaan sesedap rasa..)